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    但这种训练手段也有他的弊端，其一是不适合青少年，会提前耗尽他们的潜力，不利于长期发展。

    二是容易造成运动伤害，提前结束运动员的职业生涯。

    但这种训练手段的效果显而易见，因此，如何摒弃它的缺点是各国运动专家们研究的重点。

    目前研究的的主流方向是训练后的恢复手段。

    而“临边界训练法”的核心理念是通过训练加训练的方式来促进恢复。

    这种听起来很矛盾的方式其实有其合理性。

    当我们普通人在进行大运动量锻炼后，如果第二天能适当跑步游泳，或者做一些拉伸的活动，不但不会增加疲劳，反而会让身体的不适减轻。

    当然“临边界训练法”的做法更复杂，是采用不同强度的训练来促进身体的恢复。

    这种办法能进一步加深机体所受刺激提高运动成绩，同时又能积极有效的恢复疲劳。

    但这种方式在以前是从未有人试过的。训练时应采取多大强度，时间怎么控制，次数以及间隔是多少都要非常精细。

    如果控制得不好不但起不到恢复作用，反而可能造成运动损伤。

    “老林，进展如何？”

    实验室内，今天来了个客人，S省体院的陈教授。

    “老陈，这么快就到了。”

    两人相互寒暄握手之后，林教授拿出一份实验报告递给他，看了一会后，陈教授叹道：

    “老林，这种训练简直就像是为运动员量身打造的，指向性太强了。”

    “是啊，目前以我们的技术条件只能先从精英种子选手开始，估计大规模运用得五六年甚至更长的时间。”

    “你们现在选择的有哪些？”

    “不超过十个人，其中有老将也有新秀，比如H省的董冰。G省的苏饼甜......”

    “你看可以把王小石加入进来么？”

    “考虑到他年龄太小，准备等他十七岁以后再把他补充进来，不过我们也针对青少年开发了一套训练手段，可以让他们试试。”

    就在林大和陈教授讨论这些新的训练方法的时候。
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