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    现在这些动作和那些比起来只能算是小儿科了，看来，哪天又要请另一个“老爷爷”出来，把最新的动作教给他了。

    ......

    “起跳的那一刻仰起头来，身体尽可能舒展开，这样才能获得更多的滞空时间！”

    这会换成邱大庆教练带他进行体能和身体素质训练，主项就是跳远。

    ......

    “呼！呼！呼！”

    喘着粗气，王小石慢慢的踱着步子走向百米赛道，接下来还有一组三十米冲刺跑，这需要他全力爆发。

    但此刻他却感觉到有些喘不上气来，胸口闷得很，双腿也跟灌了铅似的非常沉重。

    他心知肚明，这是身体到了“极点”状态。

    人体在剧烈运动时，由于运动开始阶段内脏器官的活动能力落后于运动器官的需要，

    往往会产生一种非常难受的感觉，此时感到呼吸困难，肌肉酸痛，动作迟缓，情绪低落，

    简直不愿意再继续运动下去，这种状态就叫做“极点”。

    昨晚他睡眠有些不足，今天极点的出现就早了许多，反应也比昨天要大。

    咬紧牙关，伸展了一下胳膊腿，蹲在起跑点上，他开始了一次次冲刺！

    跑了几趟下来，这种不适应的感觉越来越明显。

    但他仍然强忍着不适继续跑！

    等到这一组冲刺跑完，反倒感觉一阵轻松，他心里清楚，“极点”被克服了。

    一般而言，极点出现后，如果能坚持运动下去，随着机能的调节及内脏器官机能的改善，氧供应增加，乳酸的清除加快。

    极点出现的现象及症状就会逐渐消失，生理过程将出现新的平衡。

    这种现象在运动生理学上称为“第二次呼吸”。此时呼吸变得均匀而加深，动作感到轻快，不舒适感逐渐消失。

    但这一过程是较为艰苦难熬的阶段，必须凭着个人意志和毅力克服。前世能狠下心闭关训练一年的王小石怎么可能将现在这点不适放在眼里？


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